大林老師來了！大林老師來了！大林老師來了！很重要的事所以要說三遍喔！大林老師為您帶來健康來了！

哈囉！大家好！我是「大林老師」喔！大林~~達令~~把我當成你的達令，健康快樂就會把你當成達令喔！ 來這邊咱都是尚青春ㄟ、尚笑臉ㄟ黑狗兄、黑貓姊阿，嚕健康就會嚕青春、嚕快樂就乎大家攏總嚕笑臉，大家說好不好啊？

我們的課程設計有：熱身、伸展、肌力、律動有氧等豐富而且多樣化的運動項目，還會搭配水啞鈴、彈力球、彈力帶等多元化輔具幫忙訓練，絕對讓長者收獲多多！

  1. 我們先來做個暖身操喔！這樣身體才會慢慢熱起來，也比較不會運動受傷喔！


    4. 來這邊大家都是最笑臉的青春少年兄、熱情姊妹花，大家說好不好？


  7. 我們的課程除了可以提升日常的肌肉表現，改善日常生活功能，延緩肌肉退化。

  3. 還可以增強平衡和協調，降低跌倒風險，提高自信心。

  1. 所以要培養正確的運動習慣，促進整體健康，就能繼續享受更豐富的生活。

最後我們也會提供簡單的健康飲食建議，鼓勵持續運動，並建議學員每天保持一定的活動量。

歡迎來這邊跟大家一起動一動喔！不分年齡、不分男女、也不分你我是做什麼的喔！來這邊交朋友，也可以一起聊聊天、做運動，就是要你健健康康的，大家說，好不好？ 

 @預約體驗課程洽詢：0928552803 / 大林老師 ksong0506@gmail.com OBAYASHI [ 大林老師 | 運動指導 ] 提醒您：文章歡迎轉載！但請註明來源網站名稱及網址！如有侵權，請來信告知，將儘快為您處理！
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