哈囉！大家好！我是「大林老師」喔！大家早！大家今天都是最年輕的１８歲啦！
@課程洽詢：大林老師 ksong0506@gmail.com
歡迎來到本園地逛逛，大林老師今天又有任務要出發囉！我們可以跟著大林老師一起去看看，到底他有什麼法寶，可以讓社區長輩一直跟著大林老師動茲動茲動起來，而且大家在課堂上又一直笑嘻嘻的呢！
再來是你的下肢，來喔！一起把腳抬高高，動一動你的該邊肉，腳骨卡有力就卡刎撲到喔！
對！卡劊去仆街啦！
好來！再來是要訓練我們的核心肌群喔！有關我們走路時的重心位置，多多訓練核心肌群讓我們走路比較不會跌到喔！這樣比較好啦！
再來是有氧運動喔！坐著運動跟著「大林老師」一起聽著節拍唱著老歌跳舞，心情馬上會跟著也年輕許多喔！來喔！來跳舞喔！
好啦！今天的課就上到這裏囉！大家可以下課了…還沒啦！還有第二節課，除了體適能的課程是運動課程，還有腦適能課程的認知促進系列課程，更好玩更有趣喔！大家可以先上廁喝個水休息一下喔！起來走動走動，等會再回來上課喔！
課程設計重點：第一節是體適能的主運動課程，第二節是腦適能的認知促進課程，兩者相輔相成，互相搭配互相成長，讓長者堅持下去的動力就要活動有趣，這是我們的長期目標，也是我們的最初心~~加油！共勉之！
好啦！這次課程我們就又在大家的歡笑聲中結束了，長期的訓練課程不會無聊也不會有壓力，只要跟著「大林老師」一起來上課，就可以大家快快樂樂、健健康康地度過半天囉！記得記得喔！下禮拜還要再來喔！來看「大林老師」喔！８８囉！